Net_a- Журнал, 18 янв 15

Параметры Пользователя Net_a | < Предыдущая Запись |Следующий >

Для меня это максимум, которого я когда либо достигала и звонок о том, что все с едой пора завязывать и надо идти спрашивать разрешение врача на спортзал

84,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2015:

686 ккал

Жир: 22,05г | Белк: 20,87г | Углев: 106,25г. Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso, Вода, Вода, Nordic Пшенные Хлопья. Ужин: Сыр Российский, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Апельсины, Икра, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай, Вода. подробнее ...

2745 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Глажка - 8 минуты, Уборка Пылесосом - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 12 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Похудение начинается с правильного питания. Ведение дневника даже важнее тренировок на самом деле.

18 янв 15 написано членом: HelenPop

Давай начинай кушать, и по возможности правильную (хотя бы на 80% еду)

18 янв 15 написано членом: Katariq

В том то и дело чтоб питании я себя понимаю, а вот нагрузок не хватает( организм привык что его в спортзал водили 3-4 раза в неделю, а сейчас нагрузки вообще никакой

18 янв 15 написано членом: Net_a

Я не думаю что 300-600 ккал здоровая тема

18 янв 15 написано членом: Katariq


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Net_a-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Net_a- Журнал, 18 янв 15

Оставить свой Комментарий

Net_a-Изменение Веса