Lidiloira- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

71,3 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

1168 ккал

Жир: 35,45г | Белк: 117,47г | Углев: 97,08г. Завтрак: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Queijo Branco, Growth Supplements 80% Whey Protein, Café com Açúcar. Обед: Alface, Sorvelândia Sorvete Uva, Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tomates. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Café com Açúcar, Growth Supplements Blend Skin, Banana-Maçã, Activia Iogurte de Morango Zero, Queijo Branco, Growth Supplements Creatina Monohidratada. подробнее ...

2622 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Беговая Дорожка - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 27 мар 23

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса