andresaoliveira- Журнал, 28 мар 23

Параметры Пользователя andresaoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2023

68,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2023:

1249 ккал

Жир: 53,51г | Белк: 86,10г | Углев: 105,03г. Завтрак: Aveia em Flocos, Banana, Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Laranja Pêra, Cará, Peito de Frango. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Castanhas de Caju, Ovo Cozido. подробнее ...

2041 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 18 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andresaoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andresaoliveira- Журнал, 28 мар 23

Оставить свой Комментарий

andresaoliveira-Изменение Веса