Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2023
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 74,78г | Белк: 102,76г | Углев: 161,15г.
Завтрак: Juice Plus+ Complete - Dutch Chocolate, Granny Smith Apples, Native Path Bone Health Collagen Peptides, Nativepath Collagen Creamer Pumpkin Spice, Hass Avocado, Juice Plus+ Garden Blend Capsules, Juice Plus+ Omega Blend Capsules, Juice Plus+ Vineyard Blend, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules. Обед: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Purely Inspired Organic Protein Decadent Chocolate (Container), Great Value Powdered Peanut Butter, Kuli Kuli Organic Pure Moringa Vegetable Powder, Great Value Whole Leaf Spinach, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Peach Mango. Ужин: Marketside Roasted Garlic Hummus, Oranges , Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Purely Inspired Organic Protein Decadent Chocolate (Container). Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao. подробнее ...
|
|
1707 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
