Joice Aranega- Журнал, 28 мар 23

Параметры Пользователя Joice Aranega | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2023

70,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2023:

1579 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 59,55г | Углев: 215,03г. Завтрак: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Pão Caseiro. Обед: Doçura da Fazenda Doce de Leite com Amendoim, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo Cozido, Carne Moída, Sadia Linguiça tipo Calabresa, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Mingau de Aveia, Canela, Castanhas-do-Pará, Maçã, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Yoki Pipoca (sem Óleo). подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joice Aranega-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joice Aranega- Журнал, 28 мар 23

Оставить свой Комментарий

Joice Aranega-Изменение Веса