Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2023
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2196 ккал
|
Жир: 74,61г | Белк: 156,36г | Углев: 214,51г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Торговая Компания Крупа Пшеничная Полтавская #2, Станция Молочная Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Резной Палисад Творог 5%, FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. Обед: Банан, FitnesShock Crispy Protein Cookie Black Currant & Rice, Лук, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Станция Молочная Молоко 2,5%, Ашан Шампиньоны, Maggi Мак Энд Чиз. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Mätti Мюсли Банан и Шоколад, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Станция Молочная Молоко 2,5%, Морковь, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. подробнее ...
|
Набралось 10,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
