hbkim- Журнал, 17 янв 15

Параметры Пользователя hbkim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2015

77,3 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2015:

799 ккал

Жир: 28,78г | Белк: 92,59г | Углев: 41,32г. Завтрак: Benefiber Fiber Supplement, Cream (Half & Half), Ground Turkey (Cooked), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Обед: Canned Salmon, Cos or Romaine Lettuce. Ужин: Green Tea, Earthbound Farm Organic Baby Arugula Salad, Cooked Asparagus (from Fresh), Blueberries, Fresh Direct Raw Branzino, Tuna Sashimi. Перекус/Другое: Blueberries, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese. подробнее ...

2720 ккал

Упражнение: Аэробика - 50 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbkim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbkim- Журнал, 17 янв 15

Оставить свой Комментарий

hbkim-Изменение Веса