liimone- Журнал, 28 мар 23

Параметры Пользователя liimone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2023

72,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2023:

1022 ккал

Жир: 43,33г | Белк: 60,07г | Углев: 99,27г. Завтрак: Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Molho de Mostarda e Mel, Frimesa Panceta, Salada Verde Mista, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Ужин: Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

2299 ккал

Упражнение: Уборка - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 50 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liimone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liimone- Журнал, 28 мар 23

Оставить свой Комментарий

liimone-Изменение Веса