simonesilva1- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя simonesilva1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

73 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

381 ккал

Жир: 6,42г | Белк: 31,42г | Углев: 52,80г. Завтрак: Turma da Mônica Maçã, Café, Polenguinho Polenguinho, Bauducco Torrada Integra. Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Café. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

simonesilva1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю