Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
108,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 28,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2374 ккал
|
Жир: 97,50г | Белк: 149,69г | Углев: 234,15г.
Завтрак: Wegmans Frozen Mixed Berries, Tillamook Pepper Jack Cheese, Oranges, 365 Organic Steel Cut Oats, Cauliflower Rice, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Boiled Egg, Forager Cashewmilk Yogurt Vanilla Bean, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Обед: Beets (Drained, Cooked, Boiled), Spinach, Enchilada with Cheese, Mustard, Green Peas, Calavo Avocado, Chicken Breast, Red Onions, Cucumber (with Peel), Strawberries, Soy Milk. Ужин: Cauliflower Rice, Oranges, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Ralphs Pepperjack Cheese, Brown Rice. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lamichiganr-Изменение Веса
|
