Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
62,1 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 97,52г | Белк: 83,80г | Углев: 32,63г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Perdigão Salsicha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango. Перекус/Другое: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Menina Leite de Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
