Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 110,72г | Белк: 89,76г | Углев: 189,44г.
Завтрак: Coffee with Skim Milk, Costa Coffee Latte - Semi-Skimmed Milk - Small - Take Away, Aldi Hash Browns, Poached Egg , Pork Sausage (Cooked) . Обед: Tesco Spray Cream, Waitrose British Bramley Apple & Blackberry Crumble, Tea with Skimmed Milk, Bisto Gravy Granules, Birds Eye Mixed Vegetables, Sainsbury's Cheddar Cheese, Butter , Tesco Instant Mashed Potato, Tesco Frozen Pork Sausages. Ужин: Kiwi Fruit, Tea with Skimmed Milk, Tesco Chocolate Chip Digestive Biscuits, X-Tone Protein Whey Vanilla , Asda Fat Free Natural Yogurt. Перекус/Другое: Reese's Nut Bar, Euro Shopper Original Energy Drink . подробнее ...
|
|
3368 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 47 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 13 минуты, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
