Anderson Astor- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя Anderson Astor | < Предыдущая Запись |Следующий >

aumentei de peso? gordura ou massa magra?

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

2039 ккал

Жир: 52,76г | Белк: 161,44г | Углев: 234,26г. Завтрак: Cafezinho, Pasta de Amendoim, Tapioca, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata, Azeite de Oliva, Ovo. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Leite Fermentado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Da Terrinha Tapioca, Colágeno Hidrolisado, Naturale Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anderson Astor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anderson Astor- Журнал, 27 мар 23

Оставить свой Комментарий

Anderson Astor-Изменение Веса