Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 44,88г | Белк: 71,79г | Углев: 160,07г.
Завтрак: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: In Natura Tomate, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Ужин: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Перекус/Другое: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
silvinha.quimica-Изменение Веса
|
