Daniele Dourado Meyer- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя Daniele Dourado Meyer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

1920 ккал

Жир: 68,75г | Белк: 61,67г | Углев: 272,63г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). После Завтрака: Maçã, Banana. Обед: Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Salada de Maionese, Salada Crua, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Полдник: Bolo de Cenoura. Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Daniele Dourado Meyer- Журнал, 27 мар 23

Оставить свой Комментарий

Daniele Dourado Meyer-Изменение Веса