Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1130 ккал
|
Жир: 60,04г | Белк: 72,10г | Углев: 95,65г.
Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Canela, Growth Supplements Creatina, Apis Flora Extrato de Própolis, Cisne Sal Tradicional, Queijo Meia Cura, Couve Manteiga Crua, Mamão Papaia, Chá (Infusão), Psyllium, Ovo. Обед: Manga Palmer, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Alface, Pepino (Descascado), Mandioquinha, Arroz de Couve Flor, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Rabanetes, Arroz de Couve Flor, Vida Leve Creme de Espinafre , Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
