LegoNindzyaga- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

60,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

1700 ккал

Жир: 57,17г | Белк: 90,99г | Углев: 219,53г. Завтрак: Зефир, Кофе с Молоком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, The Muesli Мюсли Классические Фруктовые, Окей Груша Форель, Пятерочка Банан, Отруби Ржаные. Обед: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Красное , Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жаркое из Свинины (Постное), Кабачки Тушеные. Ужин: Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Помело. Перекус/Другое: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе с Молоком. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 27 мар 23

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса