Juliana Ferreir- Журнал, 25 мар 23

Параметры Пользователя Juliana Ferreir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2023

72,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2023:

1571 ккал

Жир: 28,91г | Белк: 90,81г | Углев: 217,07г. Завтрак: Origens Super Pequeno Almoço Proteico Amendoim, Banana e Cacau, Queque de Frutas e/ou Nozes, Golden Bridge Crunchy Granola, Continente Iogurte Natural. После Завтрака: Maçã. Обед: Mercadona + Proteínas Limão , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Полдник: Royal Gelatina 10Kcal. Ужин: Banana, Queijo Creme Light, Fiambre de Peru, Pão do Museu Pão de Centeio. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Mars. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Juliana Ferreir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю