Laque- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя Laque | < Предыдущая Запись |Следующий >

YMCA Scale:185 Home Scale:184.3

So far did great this week worked out Mon after work & Tues. - Fri. I worked out in the mornig before work. Im gonna check the scale at the YMCA when I go 2day after work have to say if I see good number's I'll be having fried chicken for dinner 2nite

84,4 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

1853 ккал

Жир: 84,66г | Белк: 65,44г | Углев: 205,88г. Завтрак: Great Value Bananas & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium, Great Value Spring Water, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. Обед: Great Value Spring Water, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Coffee with Cream, Swiss Miss Sugar Free Hot Chocolate. Ужин: Savannah Classics Sweet Corn Hushpuppies, Potato French Fries, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Great Value Spring Water, Savannah Classics Sweet Corn Hushpuppies. подробнее ...

2949 ккал

Упражнение: YMCA ES AMT - 45 минуты, YMCA DT AMT - 52 минуты, Отдыхать - 14 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow, awesome weight loss! I had fried chicken this week too! I love that stuff. Yum!

16 янв 15 написано членом: Jones Jennifer

@ J.jones thanks for the support how are u

16 янв 15 написано членом: Laque

Go with the home scale. Everything is sweeter at home! I would like some liver and gizzards myself!

16 янв 15 написано членом: BelindaBlu

This is not meant as critical but what if you rewarded your good week with something besides food? Get your nails done, buy yourself flowers, get a message, go to a movie, etc. Why fried chicken? It could keep you stuck in the food cycle...

16 янв 15 написано членом: HCB

Congrats!!!!!

16 янв 15 написано членом: pwrestlephoto

@ HBC None taken I like all comments hair nails flowers movies etc. I already do also I think right now I'm just working out to eat beside I love fried chicken

17 янв 15 написано членом: Laque

Don't eat the skin .

17 янв 15 написано членом: donald geeting

Life is to be savored like good food and wine every now and then. And you are still moving the scale in the right direction. Good for you Laque! As for me, I have had a good past week with getting more sleep and slowly getting my calories back in check. Plus, FINALLY getting into my 30 minute weight training session's in three times a week. Keep up the good work my friend! ((HUGS))

17 янв 15 написано членом: Jones Jennifer


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Laque-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Laque- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

Laque-Изменение Веса