Mariamagdalena28- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

59,6 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

1472 ккал

Жир: 76,44г | Белк: 70,05г | Углев: 125,57г. Завтрак: Essen Десерт с Карамелью и Кранчами, Пятерочка Лук Репчатый, Горчица, Сырная Долина Сыр Маасдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Обед: Фундук Фундук, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Макароны по Флотски. Ужин: Изюм, Чай с Лимоном, Good Food Чернослив без Косточки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Курага, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Запеченная или Жареная Форель. Перекус/Другое: Магнит Банан, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Bonduelle Кукуруза. подробнее ...

1806 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 27 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса