Mcvalla- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

1178 ккал

Жир: 30,80г | Белк: 84,37г | Углев: 136,43г. Завтрак: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Кетой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сахар, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista. Обед: Good!Es Протеиновый Батончик с Финиками, Голден Яблоко , ВкусВилл Лепёшка с Зеленью и Свекольными Листьями, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Ужин: Ряба Майонез Провансаль, Сельдерей, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. подробнее ...

1725 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю