Sheemie1973- Журнал, 27 мар 23

Shall I blame the hormones or just fess up and blame the junk food I binged on on Saturday. Probably mostly water retention though as carbs on carbs tend to do that. 🤦‍♀️ Back on track and no more junk on weekends.

67,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1059 ккал

Жир: 35,43г | Белк: 67,46г | Углев: 122,44г.   Завтрак: Dew Fresh Low Fat UHT Milk, Collagen Powder, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Обед: Crystal Valley Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Ужин: Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Sea Harvest Fish Friday. Перекус/Другое: Bananas , Safari Seedless Raisins. подробнее ...

1499 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...