Pedro_Silva_- Журнал, 27 мар 23

Параметры Пользователя Pedro_Silva_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023

101,7 кг Потеряно до сих пор: 25,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2023:

662 ккал

Жир: 28,96г | Белк: 28,71г | Углев: 74,24г. Завтрак: Alho em Pó. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Alho em Pó, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeite, Pão Bijou, Sopa de Espinafres, Esparguete (Cozido), Pingo Doce Macedónia de Legumes. Перекус/Другое: Pingo Doce Iogurte Aroma Côco, Pingo Doce Gelatina Morango, Nespresso Café Expresso, Delta Café, Delta Café, Chá (Infusão). подробнее ...

2898 ккал

Упражнение: Caminhada - 48 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

Pedro_Silva_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю