anjerq- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя anjerq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015

78,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

1328 ккал

Жир: 23,04г | Белк: 56,07г | Углев: 231,11г. Завтрак: Natural Life Ração Humana, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Maçãs Gala. Обед: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Midway Shake Diet Way, Purity Leite de Soja. Ужин: Substancia Creme de Legumes. Перекус/Другое: Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Laranjas, Mel, Iogurte Natural, Suco de Uva, Chá Verde. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 55 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anjerq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anjerq- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

anjerq-Изменение Веса