Greeneyes007- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя Greeneyes007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015

78,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

956 ккал

Жир: 60,71г | Белк: 86,78г | Углев: 23,87г. Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg. Обед: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Chunk Light Tuna in Water, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Earthbound Farm Romaine, Cucumber (Peeled), Great Value Ground Beef 73/27. подробнее ...

2366 ккал

Упражнение: My intervals/bike/warm-up 5min/steady state 1min @16mph/burst 45 sec @ 20mph - 15 минуты, My intervals/bike/warm-up 5min/steady state 1min @16mph/burst 45 sec @ 19mph - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Greeneyes007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Greeneyes007- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

Greeneyes007-Изменение Веса