silvinha.quimica- Журнал, 26 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2023

60,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2023:

1511 ккал

Жир: 42,75г | Белк: 65,61г | Углев: 211,29г. Завтрак: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes. Обед: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Saúde no Copo Açaí. Перекус/Другое: Barbieri Biscoito Papa Ovo, Bauducco Maizena, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. подробнее ...

1791 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 26 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса