silvanados- Журнал, 26 мар 23

Параметры Пользователя silvanados | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2023:

1230 ккал

Жир: 27,21г | Белк: 50,34г | Углев: 191,26г. Завтрак: Maçã, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Farinha de Mandioca, Tomates Vermelhos, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitória Ghee, Pão Francês, Pão Francês, Café com Açúcar, DIA Maçã. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvanados-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvanados- Журнал, 26 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvanados-Изменение Веса