Mike in NC- Журнал, 26 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2023:

2568 ккал

Жир: 80,59г | Белк: 169,99г | Углев: 319,07г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Обед: Broccoli Flower Clusters , Nature's Garden Omega-3 Deluxe Mix (Package). Ужин: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Hellmann's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Cuties Mandarin Orange. подробнее ...

3085 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 26 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса