Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3789 ккал
|
Жир: 186,19г | Белк: 126,18г | Углев: 329,89г.
Завтрак: Boiled Egg, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Meijer Grilled Potatoes, Meijer Light Thousand Island Dressing, Trader Joe's Kansas City Style Barbecue Sauce, Betty Crocker Bac-Os Bits, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Market Pantry Mild Cheddar Shredded Cheese, Nakano Natural Rice Vinegar, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marie's Yogurt Dressing - Blue Cheese. Обед: Boiled Egg, Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings. Ужин: Ore-Ida Steak Fries, Tortilla Corn Chips, Ranch Salad Dressing, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Horseradish Sauce, America's Choice Shredded Mild Cheddar Cheese, Black Beans (Canned), Sour Cream, America's Choice Battered Onion Rings, Coors Light Beer, Coors Blue Moon Beer. Перекус/Другое: Bigelow Tea Earl Grey Tea, Clementines, Polly-O 2% String Cheese, Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Dole Snap Peas, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Twizzlers Twizzlers, Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Clementines , Coffee. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
