Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1013 ккал
|
Жир: 46,87г | Белк: 73,79г | Углев: 79,16г.
Завтрак: Coffee, Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Обед: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Lemon Cream Pie, Cauliflower, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Boiled Egg. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Original, Fried Egg, Jimmy Dean Reduced Fat Breakfast Sausage, Silk Pure Almond Milk - Original, Egg, Dino's The Greek Place Feisty Feta Spread, Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese. Перекус/Другое: Werther's Original Sugar Free Caramel Coffee Hard Candies, Lemon Juice, Water, Golden Delicious Apples, Water. подробнее ...
|
|
2388 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 45 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
