eseblis- Журнал, 26 мар 23

ayer me pasé de las 1600 kcal planeadas, pero aún así las 2000 que comi parece que son menos de lo que comía normalmente, o eso espero

92,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1545 ккал

Жир: 61,00г | Белк: 115,25г | Углев: 134,77г.   Завтрак: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Обед: Macaroni, Bonarea Muslo de Pollo, Hacendado Caldo de Pollo, Litoral Los Garbanzos Cocinados al Estilo de la Abuela, Carrots. Ужин: Spaghetti Winter Squash , Eggplant , Mercadona Leche de Coco , Mango, Aldi Risoni de Lentejas Rojas, Onions, Hacendado Cebolla Troceada, Hacendado Champiñones Enteros , Carrots, Red Sweet Pepper, Eroski Aguacate , Mercadona Pechuga de Pavo. Перекус/Другое: Hacendado Leche Entera, Dolce Gusto Flat White. подробнее ...