Firefly28jul- Журнал, 26 мар 23

Параметры Пользователя Firefly28jul | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2023

56,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2023:

1275 ккал

Жир: 31,19г | Белк: 115,91г | Углев: 121,08г. Завтрак: Mikado Опята Маринованные, Яйцо, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), 1 WIN Collagen. Обед: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Сырники Ю, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком, Индейка Ю. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 4 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Firefly28jul-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Firefly28jul- Журнал, 26 мар 23

Оставить свой Комментарий

Firefly28jul-Изменение Веса