alferreira- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015

88,7 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

1252 ккал

Жир: 68,67г | Белк: 45,93г | Углев: 99,15г. Завтрак: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Обед: Taeq Cereal em Barra Cereja Nozes Doce de Leite e Chocolate. Ужин: Heinz Maionese, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Taeq Cereal em Barra Cereja Nozes Doce de Leite e Chocolate. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса