SimoneSantosR- Журнал, 25 мар 23

Параметры Пользователя SimoneSantosR | < Предыдущая Запись |Следующий >

amanhã começo com a balança, vamos ver se assim vai 😔,tá difícil, quero e preciso perder 4kl até agosto. bora lá 💪

68,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2023:

1290 ккал

Жир: 40,93г | Белк: 67,66г | Углев: 167,85г. Завтрак: Doce de Leite, Café, Pão Caseiro. Обед: Batata Doce, Sadia Meio da Asa Tulipa, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Vermelhos, Arroz Parboilizado Cozido, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Branco, Sadia Meio da Asa Tulipa, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Geladinho, Banana Prata, Mangas. подробнее ...

1845 ккал

Упражнение: Аэробика - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SimoneSantosR-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SimoneSantosR- Журнал, 25 мар 23

Оставить свой Комментарий

SimoneSantosR-Изменение Веса