Alain Lachman- Журнал, 26 мар 23

Параметры Пользователя Alain Lachman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2023

89,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2023:

1987 ккал

Жир: 69,28г | Белк: 200,01г | Углев: 143,76г. Завтрак: Ploughmans Bakery Sourdough Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee, Bananas. Обед: Chicken Meat (Roasted), Basmati Rice (Cooked). Ужин: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Air Popped Popcorn. Перекус/Другое: Mangos , Tasti Pumpkin Seeds, Amazonia Raw Protein Isolate, Almonds. подробнее ...

2844 ккал

Упражнение: Приседания - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alain Lachman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alain Lachman- Журнал, 26 мар 23

Оставить свой Комментарий

Alain Lachman-Изменение Веса