analuisamaia- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

69,4 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 69,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1221 ккал

Жир: 54,55г | Белк: 69,70г | Углев: 115,60г. Завтрак: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Café, Banana Prata, Canela, Mirtilos, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. Обед: Tomates Cereja, President Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Creme de Ricota, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde, Abobrinha, Batata Inglesa Assada, Queijo Minas. Ужин: Da Terrinha Tapioca, Ovo. Перекус/Другое: Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo. подробнее ...

2454 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса