analuisamaia- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя analuisamaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

69,2 кг Потеряно до сих пор: 28,0 кг. Еще предстоит сделать: 69,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

1131 ккал

Жир: 56,59г | Белк: 69,67г | Углев: 90,14г. Завтрак: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Açafrão. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Vitanuts Pasta de Castanha Coco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Doce. Перекус/Другое: Banana Prata, Mirtilos, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Ovo, Vitalin Quinoa em Flocos. подробнее ...

2193 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

analuisamaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

analuisamaia- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

analuisamaia-Изменение Веса