Mike in NC- Журнал, 25 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2023

74,8 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2023:

2451 ккал

Жир: 55,27г | Белк: 209,27г | Углев: 301,51г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Good Grains Steel Cut Oats, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Wal-mart Deli White Meat Chicken Salad, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Ужин: Tomato Sauce , Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Cheddar Cheese , Pork Loin (Tenderloin) , Whole Wheat Spaghetti, Kroger 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2921 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 25 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса