Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2023
|
60,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 73,71г | Белк: 64,75г | Углев: 165,73г.
Завтрак: Заварной Крем, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена. Обед: Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Агрокомплекс Сметана 20%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Спагетти. Ужин: Коркунов Конфета, Красная Цена Мясо Цыплёнка в Собственном Соку, Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Чай, Петровский Шаурма с Ветчиной, Плов с Курицей, Белый Хлеб, Чай, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2153 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Зарядка - 40 минуты, Уборка Пылесосом - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|
