jazzbassmusic- Журнал, 24 мар 23

Параметры Пользователя jazzbassmusic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023

149,5 кг Потеряно до сих пор: 35,5 кг. Еще предстоит сделать: 49,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2023:

1329 ккал

Жир: 64,70г | Белк: 72,50г | Углев: 115,41г. Завтрак: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Обед: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Perdigão Paio Defumado, Legumes Cozidos, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Legumes Cozidos, Perdigão Linguiça Paio, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Kiwi. подробнее ...

5055 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jazzbassmusic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jazzbassmusic- Журнал, 24 мар 23

Оставить свой Комментарий

jazzbassmusic-Изменение Веса