Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023
|
84,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
957 ккал
|
Жир: 27,33г | Белк: 57,13г | Углев: 140,20г.
Завтрак: Wortel Dimasak, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Kecambah, Pare, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pare, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Перекус/Другое: Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Stroberi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Melon, Fitbar Fitbar Choco Delight. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
