phatguy619- Журнал, 24 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023

94,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2023:

1286 ккал

Жир: 73,78г | Белк: 137,68г | Углев: 42,50г. Обед: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Deming's Pink Salmon, Deming's Pink Salmon, Deming's Pink Salmon, Nature's Earthly Choice Broccoli Rice, Deming's Pink Salmon. Перекус/Другое: Quest Lemon Cake Protein Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 24 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса