erica75@- Журнал, 24 мар 23

Параметры Пользователя erica75@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023

83,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2023:

1456 ккал

Жир: 21,90г | Белк: 85,47г | Углев: 208,11г. Завтрак: Tirol Queijo Mussarela Fatiado 0% Lactose, Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Kombucha. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Almôndega de Carne Bovina , Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido). Ужин: Pão Francês, Smirnoff Ice, Schin Cerveja, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Перекус/Другое: Mariza Canela em Pó , Melão Amarelo, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Массаж - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erica75@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erica75@- Журнал, 24 мар 23

Оставить свой Комментарий

erica75@-Изменение Веса