Mike in NC- Журнал, 24 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2023:

2304 ккал

Жир: 56,67г | Белк: 188,44г | Углев: 273,08г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Good Grains Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries. Ужин: Kroger Italian Bread, Blue Cheese , Daisy Sour Cream, Kroger Idaho Russet Potatoes, Calavo Avocado, Pork Loin (Tenderloin) , Red Cabbage , Fresh Express Garden Salad. Перекус/Другое: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

3156 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса