Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023
|
105,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 20,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2523 ккал
|
Жир: 107,81г | Белк: 123,79г | Углев: 270,36г.
Завтрак: Kaffee, Allos Hafer Drink Naturell, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Orangen, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt. Обед: Oliven, REWE Körniger Frischkäse, Rotkohl, Cucina Balsamico Creme, Champignons, Olivenöl, Ei, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen. Ужин: Orangen, Hüttenkäse, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt , Reispapier, Eisbergsalat, Rotkohl. Перекус/Другое: Müller Vegan Milchreis Schoko, Heinrichsthaler Butterkäse, Zucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Rotkohl, Gemüsesuppe. подробнее ...
|
|
3560 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
