Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3145 ккал
|
Жир: 119,45г | Белк: 217,81г | Углев: 296,97г.
Завтрак: Kaffee, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Lidl Mango, Senf, Meine Metzgerei Frikadelle , Kaffee, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, ESN Crank Pump Pro, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Обед: REWE Feine Welt Gefüllte Gnocchi. Ужин: WellMix Protein Riegel Banane , WellMix 40% Protein Crunchy Vanille Karamell , REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Dulano Rindersaftschinken. Перекус/Другое: WellMix 33% Protein Double Choc, Alnatura Zartbitter Reiswaffeln, Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Red Bull Zero Calories, WellMix Balance White Cookie Choc, Milka Choco Minis. подробнее ...
|
|
2021 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
