Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2015
|
73,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 10,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 53,08г | Белк: 62,58г | Углев: 74,72г.
Завтрак: Baileys Coffee Creamer - Creme Brulee, Coffee, Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Обед: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Tangerine, unknown Apple vinegar error dressing, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Grilled & Ready Diced Chicken Breast. Ужин: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Great Value Steak Sauce, Fat Free American Cheese, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Simply Enjoy Grilled Zucchini, Jennie-O Turkey Burgers Original, Ore-Ida Sweet Potato Crinkle Fries. Перекус/Другое: Tea (Brewed), Water, Water, Tea (Brewed), NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. подробнее ...
|
|
2610 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
