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Dia seguinte ao JI, comi legal!!!! Dei uma engordadinha de menos de 1kg, mas dei! As regras do JI indicam 2 vezes na semana, então, hoje, será meu segundo dia! Não está sendo tão tranquilo quanto a primeira vez, pois já acordei com fome!!!! Só poderei comer a partir das 15 horas (HORROR)! Será que aguento????
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78,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1240 ккал
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Жир: 38,91г | Белк: 65,31г | Углев: 167,77г.
Завтрак: Café Instantâneo (em Pó), Clight Suco. Обед: Dori Amendoim Chocolate, Santa Clara Ricota Fresca Light, Mangas, Purity Leite de Soja, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Ужин: Kibon Sorvete Sonho de Valsa, Dr. Oetker Gelatina Light Frutas Vermelhas, Brócolis, Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Milho Verde Cozido, Batata Doce. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Clara Ricota Fresca Light, Danubio Requeijão Light, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Clight Suco. подробнее ...
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Набралось 5,6 кг за Неделю
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