Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023
|
146,6 кг
Потеряно до сих пор: 65,7 кг.
Еще предстоит сделать: 46,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4182 ккал
|
Жир: 132,77г | Белк: 130,56г | Углев: 477,41г.
Завтрак: Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Brownie. Обед: Parmesan Cheese (Grated) , Aunt Millie's Texas Toast Bread, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Publix Onions, Tanimura & Antle Bell Peppers, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Ground Beef. Ужин: Parmesan Cheese (Grated) , Wonder Texas Toast, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Publix Onions, Tanimura & Antle Bell Peppers, Great Value Bowtie Noodles Pasta, Ground Beef. Перекус/Другое: Little Debbie Swiss Cake Rolls, Little Debbie Nutty Bars (57g), Little Debbie Swiss Cake Rolls, Little Debbie Nutty Bars (57g), Vodka. подробнее ...
|
|
4723 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Велотренажёр - 28 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 7 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
