Mike in NC- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

75,0 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

3264 ккал

Жир: 117,15г | Белк: 220,63г | Углев: 357,96г. Завтрак: Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Publix Mixed Berries, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Обед: Planters Salted Peanuts (1 oz). Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Blue Cheese , Fresh'n Easy Garden Salad, Albertsons Potato Rolls, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cups (Large), Ghirardelli Intense Dark 72% Cacao, Baskin-Robbins Rainbow Sherbert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). подробнее ...

2773 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса